Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2016:
|
738 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 69.43g | Carb: 41.69g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Fındık, Yumurta Beyazı. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek). Dinner: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Şehriye Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çoban Salatası, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Çilek, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. more...
|
|
2024 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ymkymk's weight history
|