Boa tarde galera! Alguém já fez ou faz a dieta dos 2 dias (5X2)?
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Jejum intermitente vc quer dizer ?
Eu faço de até 3ou 4 dias , 16hrs de jejum com uma janela se 8hrs pra se alimentar...
09 Apr 16 by member: cristianofreitas
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Não, ate porque para o meu tanto de peso que preciso perder seriam necessários bem mais dias. heheheh
Mas do que se trata esta dieta?
09 Apr 16 by member: raquelsouza lima
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Então, comprei o livro hoje pela internet, não chegou ainda. Mas pelo que pesquisei, vc faz 2 dias de dieta bem restritiva (500 calorias/dia para mulher e 600 para homem), e os outros 5 dias vc come normalmente, sem exagerar. Parece que o autor sugere fazer na segunda e quinta. Cristiano, e o resultado? Vc faz toda semana?
09 Apr 16 by member: danibraghetta
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Falaê...
Faço sim há um mês já , de 3 a 4 vezes por semana, realmente não vi muito resultado na balança, mas sinto mais disposição e controle sobre o que como e a hora que como, enfim ... Acho que é mais uma grande ajuda pra controlar a compulsão...
11 Apr 16 by member: cristianofreitas
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