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Galera, depois de acordar e comer duas bananas eu fui me pesar e estava com 61.5 kg! Agora me pesei antes de dormir: 62 kg! Por enquanto está valendo a pena comer pouco carboidrato! Finalizo meu 3o dia de quase Whole30, pois ainda não estou seguindo certinho essa dieta. Ainda estou distante, ainda faltam 12 kg para eu perder , se eu conseguir perder 10 kg também fico feliz. Sou baixinha gente. :/
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136.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2016:
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492 kcal
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Fat: 13.67g | Prot: 46.15g | Carb: 46.41g.
Breakfast: Banana. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Spoleto Camarão Cozido. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Trident Chiclete. more...
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losing 10.8 lb a week
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