Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2016:
|
1945 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 86.92g | Carb: 310.80g.
Breakfast: Киви, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд. Lunch: Хлеб Бородинский, Seven Салат из Свежих Овощей, Капуста Тушеная. Dinner: Дайкон, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Snacks/Other: Мандарины, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
3018 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|