VerWolf's Journal, 06 April 2016

253.1 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3998 kcal

Fat: 193.52g | Prot: 182.21g | Carb: 224.13g.   Breakfast: Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Банан, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Кофе, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Комо Сыр Сливочный. Lunch: Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Грейпфрут, Комо Сыр Сливочный, Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сытоедов Жульен из Курицы с Грибами, Сытоедов Жульен из Мяса Цыпленка, Главсуп Харчо с Курицей. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное. more...

3110 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours. more...