Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
131.8 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2016:
|
1734 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 120.70g | Carb: 160.49g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Помидоры, Мёд, Чай, Редис, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (без Кожуры). Lunch: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Now Omega-3, Гречка Отварная, Карусель Оладьи Печеночные. Dinner: Помидоры, Редис, Индолина Филе Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Юг Руси Рыжиковое Масло. Snacks/Other: Now Foods Apple Fiber, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Творожная Запеканка, Чай, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, Ашан Киви, Ого Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2447 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 12 minutes, Elliptical - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours and 14 minutes, Driving - 1 hour, Rowing - 9 minutes. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|