|
Bugün hindistan cevizi yağını denemeye başladım, bakalım işe yarıyor mu 🙄
|
106.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2016:
|
836 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 20.39g | Carb: 99.80g.
Breakfast: Green Olives, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Avocados, Ezine Altınkılıç Klasik İnek Peyniri. Lunch: Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Mlife Organik Kuruyemiş Sabah, Wheat Bran (Crude), Flaxseed Seeds, Coconut Oil, Bananas, Mulberries, Raspberries, Blueberries, Almond Milk. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Nasil kullanılıyor ki.. sen dene bakalm işallah faydasi vrdir.. takipdeym
05 Apr 16 by member: Köpük le Fitness
|
Yağı kendinmi yaptın nereden aldın.bende merakla takipteyim.kolay gelsin ;)
05 Apr 16 by member: Ay_kızz
|
Macrocenterdan aldım, ama internette de mağazalarda var. Burda başka bir kullanıcı kahvesine katıyormuş, ben de yoğurda ya da ekmeğin üstüne koyuyorum. Hafif bir hindistan cevizi kokusu var. Ben bir yemek kaşığı kullanıyorum günde, bir yemek kaşığı yaklaşık 100 kalori olduğu için daha fazla kullanmak istemedim. Normalde 3 kaşık demişler. Metabolizmayı hızlandırıyormuş.
06 Apr 16 by member: e_meliss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e_meliss's weight history
|