Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
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159.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2016:
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804 kcal
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Fat: 23.45g | Prot: 57.47g | Carb: 93.46g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Deminas Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Lunch: Clight Suco Lima Limão, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Salada de Agrião, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Nanica, Canela, Deminas Queijo Minas Frescal, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Caqui, Life Co Requei Soy, Bistex Bolacha Integral, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café, Laranja Pêra. more...
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losing 2.1 lb a week
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 Comments
Perdendo média 1kg por semana..
Bom D+..
04 Apr 16 by member: analuisa.ede
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