Danalogv's Journal, 03 April 2016

109.8 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1769 kcal

Fat: 64.57g | Prot: 90.45g | Carb: 213.97g.   Breakfast: Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Овсяная Каша на Молоке, Gea Масло Тыквенное, Кефир Обезжиренный, JLC Творог 2%, Чернослив. Lunch: Русский бисквит Кекс Клубничный, Пангасиус, Масло Грецкого Ореха, Hortex Брюссельская Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Щедрые Хлебцы Многозерновые. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, ТМК Творог 5%, Рудь Сливочное Масло Gold, Песочное Печенье, Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Запеченые Овощи, Щедрые Хлебцы Многозерновые. more...

2282 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour, Housework - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Padel Tennis - 15 minutes, Cooking - 2 hours. more...