|
f. 24.9w. 56.1M. 36
|
122.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2016:
|
1572 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 85.26g | Carb: 158.24g.
Breakfast: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Duc De Coeur Mus z Prowansalskich Fig, Stevia z Inuliną, Kefir 1,5%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Soda Oczyszczona, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. Lunch: Kawa Capuccino, Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym. Dinner: Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Marchewki. Snacks/Other: Vital Fresh Hummus, Seler Naciowy, Marchewki, KFD WPC 80, Sernik, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|