Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
199.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2016:
|
847 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 71.41g | Carb: 62.02g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Квашеная Капуста. Snacks/Other: Брест Литовск Закваска, Грейпфрут. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahmedchina's weight history
|