|
F24.4 w56.4 m 36.2
|
119.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2016:
|
1498 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 72.24g | Carb: 188.32g.
Breakfast: Lidl Bułka Fitness, Czerwona Papryka, Pomidory, Cukinia, Papryka Chili, Szczypiorek, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Jajko, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa Capuccino, Jabłko. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Winiary Budyń Czekoladowy bez Cukru, Baresa Pesto Zielone, Ser Gouda, Kaufland Pomidor Cherry, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, KFD WPC 80, Jabłko, Ciasto z Marchwi z Lukrem, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1782 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|