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Caio mas levanto!
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183.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2016:
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1227 kcal
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Fat: 32.72g | Prot: 41.99g | Carb: 199.74g.
Breakfast: Tapioca, Qualy Margarina Cremosa, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Chuchu, Feijão Carioca Cozido, Laranja Pêra, Arroz Integral, Mandioca Frita. Dinner: Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Arroz Integral. Snacks/Other: Maçã, Fini Tubes Morango, Tapioca, Banana Nanica, Café, Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Semi Desnatado. more...
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3443 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Housework - 5 hours, esteira - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.1 lb a week
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 Comments
É isso aí! A gente enverga, mas não quebra! Foco!
15 Mar 16 by member: pamgds
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Isso mesmo, tb engordei bastante por que fiquei doente e só fiquei comendo. rs
15 Mar 16 by member: Fabiana Bacon
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15 Mar 16 by member: thecarollines
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é isso aí, foco na dieta...
15 Mar 16 by member: vanessa_c3333
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Isso! o importante é não desistir!
15 Mar 16 by member: bcorrea
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O importante é voltar aos trilhos, foco e muita força! Estamos com vc!
15 Mar 16 by member: PAULA25OUT
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Pessoal, onde vocês estão criando o plano alimentar de vocês?
15 Mar 16 by member: sandrinha141
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Cair é aceitavel, o que não pode e parar, desistir. Levanta a cabaça e dá a volta por cima.
15 Mar 16 by member: Liliane Afonso
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Estava olhando sua dieta e me parece estar sobrecarregada de carboidratos. Tá mais pra uma dieta de engorda.
15 Mar 16 by member: Marcio SS
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Dá uma olhada nessa matéria: http://www.vidalowcarb.com.br/cetose-emagrecer/
15 Mar 16 by member: Marcio SS
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é meninina tem muito carboidrato ai, acima de 300 é meio complicado, mesmo tendo uma boa alimentação, eu não sigo low, mas da pra baixar de boa sem sentir fome bjos
15 Mar 16 by member: flamodena
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15 Mar 16 by member: rutynha10
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