Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
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139.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2016:
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1019 kcal
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Fat: 46.11g | Prot: 43.84g | Carb: 111.07g.
Breakfast: Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Kaffee, Kölln Haferflocken, Mangos. Lunch: Gemischter Salat, Äpfel, Wasa Roggenknäcke, Rührei. Dinner: Wasa Roggenknäcke, Aldi Ziegenkäse In Scheiben. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
15 Mar 16 by member: Schwopp
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15 Mar 16 by member: Ringli71
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Die Richtung stimmt doch für Dich.
Auch mit kleinen Schritten geht es vorwärts.
Wichtig ist ja, Du fühlst Dich wohl bzw. besser.
15 Mar 16 by member: Schwopp
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