Cok hizlisin. Varmi bi formulun
12 Mar 16 by member: vtetij
|
Karatay a basladim . Kalori hesabi da yapiyorum gunde 1000 i gecmiyor . 6 dan sonra yemek yemiyorum . Bakalim boyle devam eder ins :)
13 Mar 16 by member: dt.elif
|
Karatay kalori hesabini onermiyor ve bol tereyagi yagli et paca kuruyemis öneriyor.
13 Mar 16 by member: yesim60
|
Karatayla günü 1000 kaloriyle bitirmek tezat gibi geldi bana
13 Mar 16 by member: yesim60
|
Ben kalori hesabi yapmadan duramiyorum :) tereyag sevmiyorum etle de cok aram yok sebze agirlikli olunca boyle oldu :) tam karatay demeyelim o zaman benimkine
13 Mar 16 by member: dt.elif
|
Karatay zaten ekmek sekeri yasakliyo. Onlar olmayinca zaten 1000 1500 kalori anca aliniyor. Sebze ve peynir olunca 1000 kalori alti normal zaten
13 Mar 16 by member: vtetij
|