|
Tänään lepoa ja vain perus hyötyliikuntaa (kuten äsken 40 min reipasta pelloilla/metsässä kävelyä) ja koiratreeniä illalla luvasssa. Siivotakin pitäisi (n. 300 neliötä käy ihan pk-treenistä kun moppaa musiikin tahtiin). Huomiselle suunniteltu 15 km vk-treeni, täytyy tänään käydä autolla se reitti kiertämässä että tiedän missä kunnossa metsätiet on.
Diet Calendar Entries for 11 March 2016:
|
2033 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 121.56g | Carb: 212.99g.
Breakfast: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Puolukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Guacamole Tomaateilla ja Chilillä, Vihersalaatti, Oululainen Jälkiuunipala. Dinner: Täysmaito, Oululainen Jälkiuunipala, Snellman Ohuen Ohut Ylikypsä Palvikinkku, Ingmariini Ingmariini. Snacks/Other: Omenat, Puolukka, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Rainbow Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|