Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
277.1 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2016:
|
2016 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 116.59g | Carb: 185.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Тефтели с Рисом, Сыр Гауда. Lunch: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мультизерновой Хлеб, Окрошка. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
92kg's weight history
|