Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2016:
|
1569 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 67.24g | Carb: 134.70g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Nescafe İkisi Bir Arada, Tereyağı, Yörsan Beyaz Peynir, Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Reçel Konserveleri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Peksimet, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriye Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Other: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Peksimet, Peksimet, Sakız (Şekerli), Kuru İncir. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brc80's weight history
|