|
cook mutluyum iki gündür böyle geliyorum tartida.
|
165.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2016:
|
520 kcal
|
Fat: 20.12g | Prot: 14.61g | Carb: 72.67g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Ayva. Dinner: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Antep Fıstığı, Armut. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sağlık ve ben's weight history
|