VerWolf's Journal, 01 March 2016

260.4 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2192 kcal

Fat: 119.27g | Prot: 161.45g | Carb: 133.48g.   Breakfast: Банан, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Lunch: Белебеевский Сыр Сметанковый, Велком Карбонат, Греческий Салат, Чай с Лимоном, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Суп Харчо. more...

3509 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...