Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
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158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2024:
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3021 kcal
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Fat: 87.51g | Prot: 137.29g | Carb: 424.71g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Semente de Chia, Banana Nanica, Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Laranjas, Azeite de Oliva, Beterraba Cozida. Dinner: Garibaldi Suco de Uva Integral, Doce de Goiaba Cremoso, Requeijão, Queijo Lanche, Pasta de Amendoim com Cacau, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Integralmedica Whey 100% Pure, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Snacks/Other: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer Caseiro, Tirol Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche. more...
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losing 3.9 lb a week
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