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Es geht weiter und hoffen endlich nächste Woche irgendwann die zweistellige Zahl
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222.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 February 2016:
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3205 kcal
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Fat: 139.93g | Prot: 233.93g | Carb: 270.80g.
Breakfast: Scheibletten, Aldi Gourmet Salami, Stockmeyer Leberwurst Fein, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, K-Classic Kräuterquark Leicht, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Bioland Bio Vollkornbrot, Spitzpaprika. Lunch: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Dinner: Sojasoße, Rapsöl, Champignons Frisch, Möhren, Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. Snacks/Other: Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Designer Whey Vanilla. more...
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4070 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
*Daumendrück* wie sehen die kommenden Tage bei Dir aus? Sind wieder Nachtschichten angesagt? Und wie sind die Pläne für das Wochenende? Steht was an wo Du in Versuchung geraten kannst ;-D
25 Feb 16 by member: tetty50
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25 Feb 16 by member: tetty50
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Nachtschicht habe ich heute die letzte.... Gsd! Und am Wochenende wird es stressig da wir Auto aussuchen werden und Sport werde ich dieses Wochenende auch einbauen..... Dann bin ich save :-)
25 Feb 16 by member: bobo9966
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Auto aussuchen? Du kommst doch grad aus Wolfsburg!? Egal, ich drück die Daumen (dürfen wir dich dann auch UHU nennen??)
25 Feb 16 by member: werner34
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Hee ....Bobo, zweistellig ....... Das hast Du doch gleich geschafft....... Ich halte dir die Daumen!
Ein Katzensprung für Dich. Du hast schon super Erfolge !! Weiter so.
25 Feb 16 by member: hagerbenamy
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