Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
192.2 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2024:
|
1668 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 83.00g | Carb: 204.92g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Курага, Сыр Маасдам, Блины на Кефире, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, ВкусВилл Масло Топленое, Вода из под Крана, Летний День Молоко 3,2%, Пшено. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Лента Салат Морковь с Чесноком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galochka60's weight history
|