Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
184.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2024:
|
3578 kcal
|
Fat: 173.87g | Prot: 110.31g | Carb: 395.58g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Агуша Фруктовое Пюре Груша, Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творог Детский 4,5%, Творог 5%, Банан. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Coca-Cola Кола. Dinner: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , День Торта Птичье Чудо, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры. more...
|
|
2698 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|