Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
181.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2024:
|
3506 kcal
|
Fat: 145.67g | Prot: 102.46g | Carb: 451.23g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Яблоко, Банан. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Dinner: Фанта Фанта Апельсин, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Фанта Фанта Апельсин, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Красные Помидоры. more...
|
|
2653 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|