В.В's Journal, 19 February 2016

229.3 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1178 kcal

Fat: 40.84g | Prot: 51.44g | Carb: 149.41g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Российский, Оладьи, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Оладьи, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...

3243 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...