Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
244.7 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2016:
|
2188 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 137.61g | Carb: 214.84g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Рис Вареный, Кофе, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Кетчуп, Сливочное Масло, Картофельное Пюре. Dinner: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Хлебец. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|