diegoalvesnutri's Journal, 26 August 2024

Depois de uma semana lotada de festas e eventos.
Voltamos ao foco.

Essa semana será Low Carb.
Estou em cutting, por isso diminuindo o carbo a cada semana.

2 ovos inteiros
2 claras
40g Whey
100ml leite (pq acabou mesmo, senão era 300ml)

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1840 kcal

Fat: 55.94g | Prot: 198.78g | Carb: 124.83g.   Breakfast: Body Shape Best Blend Protein, Clara de Ovo Cozida, Porto Alegre Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Carne Moída. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Carne Moída, Body Shape Best Blend Protein. Snacks/Other: Caffeine Army Super Coffee Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...

3049 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...