stolfat's Journal, 17 February 2016

179.9 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed 100%.

---

1809 kcal

Fat: 66.17g | Prot: 169.79g | Carb: 135.59g.   Breakfast: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Reiswaffel, Rote Paprika. Dinner: Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, Gut & Günstig Butterkäse, Wolf Thüringer Rotwurst, Eifel Bauern-Sülze, REWE Reiswaffel. Snacks/Other: REWE Reiswaffel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Gurke (mit Schale), Orangen, Gekochtes Ei. more...

2330 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...