Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
183.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2024:
|
3790 kcal
|
Fat: 172.26g | Prot: 109.42g | Carb: 455.77g.
Breakfast: Чай Несладкий, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Каша Рисовая на Молоке, Банан. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2682 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 32.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|