|
Oglen menusu: pirinc pilavi - dana et tandir - yogurt ve domates/salatalik
Diet Calendar Entry for 20 August 2024:
|
2380 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 256.72g | Carb: 152.53g.
Breakfast: Onur Lor Peyniri, Yayla Kırmızı Mercimek , Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Yumurta. Lunch: Pişmiş Yağsız Dana Eti, Sema Salatalik, Domatesler, Eker Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Bitkisel Yağ, Salça. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Uno Tam Buğday Ekmek, Mantar, Eker Light Yoğurt . Snacks/Other: Proteinocean Pea Protein Sema, Proteinocean Flava Collagen Mango, Duru Chia, Migros Muz, Proteinocean Pea Protein Strawberry, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Kakao, Eker Light Yoğurt , Doğalsan Yulaf Kepeği, Tarçın, Yumurta. more...
|
|
 Comments
Liime liime etler, afiyetle şifa olsun
20 Aug 24 by member: htcnur
|
Cok tesekkurler hatice 🖐️, valla lime limeydi, pek isirmaya gerek kalmadi 🙂
20 Aug 24 by member: semaates14
|
20 Aug 24 by member: My Name ıs Açım
|
20 Aug 24 by member: semaates14
|
Sirket yemegi mi bu. Baya iyiymis
20 Aug 24 by member: Archmeister
|
20 Aug 24 by member: semaates14
|
Bence yemek dağıtan firma çalışına ile semanın arası çok iyi porsiyona bakar mısın
20 Aug 24 by member: kivanclihayat
|
Her zaman ve yine söyleyeceğim :) çoğu kişi et almıyor %50den fazla bu oran bu nedenle isteyene fazla veriliyor, saygılar :)
20 Aug 24 by member: semaates14
|
Bizim ekip 8-10 kişi arası gidiyoruz yemeğe min 5 kişi et almaz :) bence yanlış yapıyorlar ama durum bu nedense sevmiyorlar, bu uygulamadaki insanlar et seviyor diğer insanlar sevmiyor sanki :D
20 Aug 24 by member: semaates14
|
Ben de et almayanlardan olduğum için arkadaşlar arasında hep yemeğe birlikte gidilmek istenen kişi olurdum 🤣🤣 Benim payımı yanımdaki alıyordu. Bu uygulama ile artık etimi kendim yiyorum ama neyseki yemek arkadaşlarım azalmadı 😂 Afiyet olsun bu arada, bol kas olsun 💪
20 Aug 24 by member: szelen5
|
Sizin gibi arkadaslara can kurban szelen 😅 cok tesekkurler bu arada 💪🏻💪🏻
20 Aug 24 by member: semaates14
|
20 Aug 24 by member: SercanB1903
|
20 Aug 24 by member: semaates14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semaates14's weight history
|