|
Всë бегаю, 5 км для меня это время самое быстрое, стремлюсь теперь к 25 минутам
|
 Comments
Продолжай, не останавливайся на достигнутом, но следи за пульсом.
16 Aug 24 by member: _MUMU
|
Спасибо🙏 а по пульсу можно подробнее? в инсте вот бегунов смотрю у них если быстро бегут то 160-180
140 вроде как нормальный пульс, комфортный
16 Aug 24 by member: kenst1983
|
140 пульс хороший, но что бы быть уверенным в показаниях, лучше взять нагрудный датчик. Вся тема с пульсом сводится к двум вариантам тренировки сердца, это L-аритмия (выносливое) и D-аритмия (сильное), углубитесь в эту тему.
16 Aug 24 by member: _MUMU
|
Спасибо👍 понял, принял, почитаю
16 Aug 24 by member: kenst1983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kenst1983's weight history
|