Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
172.2 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2024:
|
1150 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 30.67g | Carb: 143.35g.
Breakfast: Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Maestro de Oliva Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Лук, Кабачок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|