СЕГОДНЯШНИЙ РАЦИОН
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
🤍Протеиновые вафли б/с + клубника + йогурт клубника яблоко питахайя б/с
🤍Филе куриное + салат + горошек + огурец + макароны с отрубями
🤍Домашний капучино на фундучном молоке + тортик б/с
🤍Творог + банан + отруби
.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
Итого за день 1231 ккал, БЖУ: 109/40/113
