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Dose alta de carbo pra começar q semana voando.
Diet Calendar Entries for 12 August 2024:
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2492 kcal
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Fat: 73.64g | Prot: 223.59g | Carb: 224.93g.
Breakfast: Body Shape Best Blend Protein, Ovo Cozido, Porto Alegre Leite Desnatado. Lunch: Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Bife a Milanesa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Angu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne Moída Refogada, FTW 100% Whey, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Body Shape Best Blend Protein, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). more...
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2905 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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