Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
103.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1192 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 57.35g | Carb: 118.69g.
Breakfast: Панкейки на кефире 1%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимый). Lunch: Суп Грибной, Панкейки на кефире 1%. Dinner: Сгущенка, Белый Хлеб, Волжский Пекарь Слойка с Сыром, Макароны с Тушенкой, Добрый Кока Кола без Сахара. Snacks/Other: Solvie Батончик Пломбир, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимый). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чон Ахён's weight history
|