Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
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142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2024:
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1157 kcal
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Fat: 29.77g | Prot: 88.76g | Carb: 130.09g.
Breakfast: Mamão Papaia, Contra-filé, Pão de Forma, Café. Lunch: Repolho Verde, Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão de Forma, Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Cozido. more...
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losing 2.7 lb a week
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