Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
203.8 lb
Lost so far: 23.3 lb.
Still to go: 42.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2024:
|
1848 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 147.40g | Carb: 206.59g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrion Whey Chocolate Suíço, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vitória Uva, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: President Creme de Ricota Light , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Peito de Frango, Milho, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: President Creme de Ricota Light , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Naturovos Ovo Caipira, Tradição Pão de Forma Integral 30%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lalah.santos2009's weight history
|