|
Круглая дата! Юбилей! #БегаюИВамЖелаю #1500км #МойБег #МояПлбеда Это общая дистанция бега после операции в 2020 году. Потихоньку, по чуть-чуть набрала в копилочку🤗
Diet Calendar Entries for 09 August 2024:
|
3016 kcal
|
Fat: 136.23g | Prot: 68.55g | Carb: 349.64g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Соль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вареное Яйцо, SPAR Топинг Карамельный, Магнит Банан, Сахар, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Помидоры, Мясновъ Окорок Тамбовский Гост, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Пита. Dinner: Избенка Запеканка Творожная 9%, Рот Фронт Батончик Классический, Кофе, Магнит Апельсин, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладкие Шоколадные Конфеты. Snacks/Other: Чай, Варенье из Смородины, Магнит Банан, Кофе, Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Бековский Мармелад Черносмородиновый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
Мои поздравления Машунь ,главное -беги)
09 Aug 24 by member: Анчоус12
|
09 Aug 24 by member: Ане4каНН
|
Анчоус12 Ах, Аня, сама так порадовалась сегодня этой цифре. На самом деле это никакое не достижение для бегунов. Сама посуди: 1500 км на 4 года это по 32 км в месяц. Это очень мало и слабо. Но если учесть, что за эти 4 года, я успела походить с ходунками по квартире, потом первые шаги на костылях, потом шаги без костылей, боль, восстановление, ходьба, пробы бега, хождение по врачам, курсы уколов, физиотерапии, преодоление боли, возвращение себя, и так по чуть-чуть.. дошла до 14-16 км в неделю, то вполне можно и отметить круглую дату.
09 Aug 24 by member: Ilkaeva68
|
09 Aug 24 by member: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 Машунь,а чего ты ориентируешься на абсолютно здоровых людей ?) ты герой в любом случае, несмотря на протяженность этого бега ) медаль,мои обнимашки и громкие овации.Люблю тебя очень!!!!!
09 Aug 24 by member: Анчоус12
|
Анечке! Я сегодня вообще человек -косяк, и герой👏🥂Спасибо, солнце мое! 🤗
09 Aug 24 by member: Ilkaeva68
|
Маша, с датой🥳🥳🥳🥳🥳 Ты такая красотка ❤️
09 Aug 24 by member: Annika_V
|
И да, ты - герой. Ты сильная, целеустремлённая, нежная, шикарная. И я до сих пор путаю тебя с малолетними фитоняшками😁
09 Aug 24 by member: Annika_V
|
Annika_V Спасибо, Анника! Мы то с тобой точно знаем,что всего лишь надо найти своё в большом разнообразии спортов и активностей. И тогда не будет преград и отговорок, и выглядеть будешь как фитонашка!
10 Aug 24 by member: Ilkaeva68
|
10 Aug 24 by member: Ilkaeva68
|
10 Aug 24 by member: Annika_V
|
Мои поздравления! Маша, Вы супер!
10 Aug 24 by member: AS1961
|
AS1961 Тамара, спасибо! Давай на «ты»?
10 Aug 24 by member: Ilkaeva68
|
Доброе утро вам Маша!!!🙋♂️🌞☕️От всего сердца поздравляю с вашим юбилеем,вы большая молодец!!!🙏🤗🏃♀️➡️👏💪Хорошего дня и настроения!!!💃🧚♀️🤸😉🌹🌹🌹
10 Aug 24 by member: 3volk
|
3Volk Спасибо, Андрей! Пора ставить новую цель😁
10 Aug 24 by member: Ilkaeva68
|
Маша, давай, с удовольствием!
10 Aug 24 by member: AS1961
|
Поздравляю🎉🎊!!! И я бегаю ☺🤗, конечно, не в таких масштабах, но всё же.
10 Aug 24 by member: Худейка оп
|
мне увы бегать нельзя(...люблю читать комментарии и посты...но вот эти стройняшки со своими чатами везде и всюду...и не знаешь как от них избавиться... зачем их столько много?
10 Aug 24 by member: Regin4ik62
|
Вы-большая умница))) Всем можно и нужно бегать, если нет острой боли и Вы можете передвигаться без опоры на своих двоих! Просто у каждого свой темп и своя дистанция😉 Дерзайте и дофамина с серотонином Вам🔥
10 Aug 24 by member: irena.001
|
Худейка оп Спасибо! Бегать - это круто и опасно: затягивает в секту беганутых не успеешь оглянуться и всё- ты в секте)))
10 Aug 24 by member: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|