|
FS doet weer raar. Eens kijken of het nu wel lukt..
|
161.2 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2024:
|
2060 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 156.00g | Carb: 158.71g.
Breakfast: Johma Sellery Salade, Jumbo Jong Belegen Kaas 30+, Ei, AH Hazelnootpasta zonder Toegevoegde Suikers , AH Kipgrillworst Plakjes, Becel Light, Plus Volkoren Bollen, Plus Filet Americain met Uitjes. Dinner: AH Ijsbergsla, Patak's Garlic & Coriander Naan, Plus Pittige Knoflooksaus , Plus Kipdijfilet, Plus Milde Olijfolie . Snacks/Other: Melkan Proteïne Kwark Rood Fruit, Milsani High Protein Mousse Chocolate Flavour . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Ik zie het! Lekker Sabine! Het gaat nu gestaag naar beneden.
|
Inderdaad, blij mee. Had het vertrouwen al bijna opgegeven maar ik zou echt nog een stukje lager moeten zitten. Wellicht komende weken 🧘🏼
09 Aug 24 by member: SabineS85
|
Als je je aan je plan houdt, dan zal het gaan zakken. Heb je het idee dat je nog vocht vasthoudt?
|
Dat moet bijna wel als je ziet dat ik ook al 2 x op 72,8 zat en ik (muv 1 of 2 dagen) op of (meestal) onder AMR zat. Die tweede 72,8 was al met veel meer koolhydraten.
Geen grote tekorten die ik aan houd, paar honderd kcal max, maar toch, ik wandel ook heel veel. Eergisteren zat ik nog veel hoger trouwens, na mijn dagen Giethoorn, dus wellicht gaat ie komende dagen nog verder omlaag. En zo niet.. tja dan niet. Dan is er na de vakantie nog wat werk aan de winkel. Ook geen probleem. Ben 30 kilo afgevallen, dan moet 2, 3 of 4 (ik calculeer alvast wat vakantiekilo’s in hier 😎) ook nog wel lukken.
09 Aug 24 by member: SabineS85
|
Gaat goed zo. 💪🏻💪🏻💪🏻net wat je schrijft, je hebt het eerder gedaan dus gaat goedkomen🙏🫶
09 Aug 24 by member: claudet57
|
Topper! Je bent er bijna 💪🏻💪🏻💪🏻
09 Aug 24 by member: Chrisje.66
|
10 Aug 24 by member: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SabineS85's weight history
|