|
🏃♀️👊😈
|
215.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2024:
|
1574 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 83.64g | Carb: 175.90g.
Breakfast: الحليب قليل الدسم, قهوة اسبريسو, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم). Lunch: البصل, فلفل جالابينو, زيت عباد الشمس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), يخني الخضار (بدون لحم), ارز مسلوق, الليمون, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: شكشوكة, خبز. Snacks/Other: قهوة سريم. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sma_A2's weight history
|