Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
172.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2016:
|
1601 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 59.59g | Carb: 190.93g.
Breakfast: Sütaş Ayran, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kremalı Havuçlu Pasta, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, McDonald's Çıtır Tavuk Ekstra, Dürüm Döner. more...
|
|
2047 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Canım iki günde sende çok kilo vermek istiyorsan istersen sana özel bir program verebilirim cidden
11 Feb 16 by member: Nurdan209
|
Çok kaçırdığım günlerden sonra hiç fena olmaz. Ama öyle bir kilo nasil verilecek .bana utopik geliyor. Sudan gider herhalde
12 Feb 16 by member: sağlık ve ben
|
Ayrıca siz çok zayıf siniz .niye daha fazla zayiflamak istiyorsunuz.boyunuz çok mu kisa
12 Feb 16 by member: sağlık ve ben
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sağlık ve ben's weight history
|