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Pós fim de semana sempre sobe. E tá tudo bem!
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188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2024:
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1724 kcal
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Fat: 55.97g | Prot: 138.09g | Carb: 163.06g.
Breakfast: Dália Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Requeijão caseiro, Pão Caseiro. Lunch: Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Maravilhosa Flocão Pré Cozido, Requeijão caseiro, Becel Margarina Original, Elegê Leite UHT Desnatado, Farias Pão de Forma, Nonna Nita Ricota Fresca. more...
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gaining 13.1 lb a week
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 Comments
Quem tem a consciência tranquila, de um trabalho bem feito, não se abala com aumento na balança. Não gostamos, porém oscilar é normal.
05 Aug 24 by member: Lili.li.li
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