Jmarkart's Journal, 10 February 2016

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Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016

221.6 lb Lost so far: 17.2 lb. Still to go: 45.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 February 2016:

845 kcal

Fat: 21.52g | Prot: 136.71g | Carb: 16.04g. Breakfast: Hühnchenwurst. Dinner: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Eiweiß. Snacks/Other: Tee, Espresso. more...

2870 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 2.7 lb a week

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Comments

Kennt ihr das ungute Gefühl wenn man vor der Waage steht und man möchte da gar nicht drauf.Ich konnte es fast nicht glauben,war paar Tg in Urlaub und dort hatte wirklich viel und ungesund gegessen.War sogar 2 x Mac Donald und da hab ich kräftig zugegriffen und die ganzen Süssigkeiten wahnsinn.Denke mein Stoffwechsel funktioniert wieder besser.

10 Feb 16 by member: Jmarkart

Die sogenannten " Cheatdays" durch Mac Donalds, ungesunde Ernährung und Süßigkeiten könnten diese 1, 4 KG ausgelöst haben. Aber Hut ab, weil die meisten zunehmen im Urlaub😆😂😂😂. Ich auch übrigens

10 Feb 16 by member: AirlineGirl72


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