Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2024
|
132.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2024:
|
1779 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 104.84g | Carb: 203.66g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Голубика, Хлеб, Хлеб Черный, Чай, Творог 5%, Сыр Маасдам, Сметана . Lunch: Яйцо Всмятку, Сухие Спагетти, Индейка Отварная, Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Чиабатта. Dinner: Макароны Отварные, Говяжий Фарш, Novus Баклажан Жареный, Кефир 1%, Чиабатта. Snacks/Other: Голубика, Легкая Сметана, Нектарины, Творог 5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|