Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2024
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2024:
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1354 kcal
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Fat: 35.32g | Prot: 114.98g | Carb: 140.63g.
Breakfast: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Papaia, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Original, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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gaining 0.1 lb a week
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