Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
116.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2016:
|
1613 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 84.02g | Carb: 152.23g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Jajko Sadzone, Awokado, Sałata Rzymska, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Jabłko, Mandarynki, Sympathica Dżem Truskawkowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Oliwa z Oliwek, Jarmuż, Gotowany Por, Bulion z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Młode Marchewki, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Vital Fresh Hummus, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Storck Merci, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1726 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|