wuschel_75's Journal, 02 August 2024

dauert halt manchmal...Hauptsache, du trinkst genug, gerade wenn du Flohsamenschalen nimmst... 

Übertreib es bitte nicht mit den Quellstoffen... 😬 Bewegung ist auch gut. Und stress dich nicht. Man muss nicht jeden Tag müssen. 👌 

Hab das Problem seit mehreren Tagen. Meine vorbelastete Darmwand macht mir Sorgen. Sonst wäre es kein Thema. Naja, wird schon werden. Danke euch 🤗🤗 

Alkfr. Bier 🫠, da werde ich auch müde 😉. Ich nehme jeden Tag zu meinen Frühstück 10g Leinöl für meinen Darm, das hilft mir auf jeden Fall alle zwei Tage 😄. Und nicht mehr als 100g Kohlenhydrate.  

Oh wow du hast ja eine explosive Mischung zu dir genommen . Ich hoffe der Leinsamen war geschrottet. Und ich muss Eva recht geben. Zu Fohsamenschalen muss man viel trinken sonst bekommt man Verstopfungen. Mir hilft Naturjohurt oder Skyr mit 5 Tr. Süßstoff. Öl wie Silke es nimmt ist auch gut, gern in etwas Quark. Aber auch Apfelessig 1 Esslöffel in ein Glas Wasser. Daumen sind gedrückt, hoffentlich bekommst du kein Bauchweh 😮‍💨  

Ich hab das nicht alles auf einmal genommen. Bastle schon ein paar Tage. Blutwerte und Symptome deuten eh auf nix gutes hin. Da brauch ich das nicht auch noch... Lieben Dank für die Tipps. Leinöl hab ich bisher noch nie morgens genommen. Eher irgendwann zum Essen. Mal sehen, wie es weiter geht. 

gute Besserung 😕 

Ist zwar noch nicht so, wie es sein sollte, aber zum Glück besser geworden. Lieben Dank 🤗🤗🤗🤗🤗😘 

🙋‍♀️Zum Glück nicht 🧨🎆 

Das Leinöl kommt in mein Frühstück. Ich richte mir mit Wasser und lass es Quellen folgendes an: 1g Zimt, 6g frisch geschrottete Leinsamen (mache so für eine Woche vor), 6g Flohsamenschalen geschrottetet (wie bei Leinsamen), 5g Haferflocken, 30-40g geschrotete Haferkleie mit Keim, 5g Schwach gealtert Kakao, 2,5g Aschwagander, 2.5g Hagebuttenpulver ----->verühren, warmes Wasser dazu (kaltes geht auch)über Nacht oder mindestens. Zwei Stunden einweichen. Kurz vorm Essen 10g Leinöl, 50-100g Joghurt (Alpro), 50-100g Beeren (meistens gefrorene)und 10-20g Erdnussmus und natürlich viel trinken. Ab und zu kommen auch Nüsse dazu oder ich nehme noch grob gem. Mandel und lass etwas anderes weg oder weniger. Ich habe zu viele innere Verwachsungen im Bauch 🙈 und dadurch eine Knick im Darm 🙈, deswegen soll alles bekömmlich sein, sonst bekomme ich extreme Bauchschmerzen. Seit ich mein Frühstück umgestellt habe, klappt es super 😊. Achtung Werbung ich folge suf YT Doktor Weigl, er hst sehr gute Tipps 😊. 

@Silke008 Lieben Dank für die ausführliche Erklärung 🤗 @all Danke 🤗🤗🤗😘