|
I like it🥰 (было 66,9 неделю назад)
|
146.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2024:
|
1914 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 66.74g | Carb: 250.26g.
Breakfast: Помидоры, Банан, Кофе с Молоком, Мёд, Вареное Яйцо. Lunch: Dirol Жвачка, Белый Хлеб, Окрошка. Dinner: Мёд, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Банан, Кофе, Dirol Жвачка, Delicia Топинг Соленая Карамель, Капучино, Roshen Сливки Ленивки, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
3056 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|