|
Заходите в мой тг, для общения и мотивации)
https://t.me/kris_minus40
|
151.2 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2024:
|
1620 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 104.29g | Carb: 192.81g.
Breakfast: Кубаночка Кабачковая Икра, Арнаут Лаваш, Яичный Белок, Минская Марка Глазированный Сырок с Ароматом Ванилина. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Арнаут Лаваш, Кальве Майонез Легкий, Суп куриный. Dinner: Самойловские Сладости Зефир, Куриная Грудка Отварная, Редис, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut. Snacks/Other: Арнаут Лаваш, Куриная Грудка Копченая, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Савушкин Продукт Теос 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|